На самом деле
большинство инфарктов приходится на понедельник и первые два дня после выхода
из отпуска. Огромное количество заявлений об уходе пишется в первые три рабочих
дня. Расслабленный и наполненный позитивными впечатлениями организм начисто
отрицает возможность совершения каких-либо действий, требующих принуждения или
усилий. В итоге на работе вы восемь часов со скорбным видом смотрите вдаль, на
совещании заползаете под стол и засыпаете, а при звонке будильника с утра
испытываете панические атаки разной мощности.
Кто виноват и что делать?
На самом деле
переход к ставшему уже непривычным рабочему ритму вовсе не так страшен.
Достаточно придерживаться некоторых правил, которые помогут вам стойко
перенести возвращение к суровым будням.
- Вы
прилетаете из отпуска в девять вечера, а на следующий день вам на работу к
восьми? Поздравляем – камикадзе жаждут увидеть вас в своих рядах, потому как
более сильного удара организму и придумать невозможно. Старайтесь, чтобы между
возвращением с отдыха и выходом на работу прошло не менее 3-4 дней.
- Спите,
как только представляется такая возможность. Диван в кабинете начальника,
разумеется, не совсем возможность, но дома все же постарайтесь ложиться
пораньше: это поможет легче перенести акклиматизацию и нормализует работу нервной
системы.
- Приглашайте
гостей и показывайте им снимки и видео, сделанные во время поездки. Это
позволит вам хотя бы на время вернуться в место отдыха, пережить все заново и
понять, что пора двигаться дальше.
- Разберите
все чемоданы, разложите все вещи по местам и раздарите все привезенные сувениры
– чем раньше дома воцарится привычная обстановка, тем легче будет приступить к
работе.
- Новую
жизнь надо начинать с понедельника? Будьте выше стереотипов – начните ее со
среды или даже с четверга. Старайтесь наметить выход из отпуска на середину
недели – полная пятидневка может оказаться для вас серьезным испытанием на
прочность.
- Вспомните
самые положительные и любимые моменты в своей работе, представьте восхищенно-завистливые
лица коллег, когда вы будете рассказывать им о проведенном отпуске – уже ради
этого стоит выходить на работу как можно скорее. Однако если прошел почти
месяц, а вы до сих пор начинаете рыдать, видя фото пальмы, и муж может вытащить
вас из дома на работу только вместе с трубой отопления, в которую вы вцепились
мертвой хваткой, – проблема гораздо глубже. Возможно, вам действительно стоит
сменить работу.
И, наконец,
самое главное в любом деле – это что? Правильно, мотивация! Для тех, кто не
видит здесь никакой логики и вообще
нигде ее не видит, продолжая пребывать в
глубочайшей печали по столь быстро промелькнувшему отпуску, мы объясним. Вы
любите отдыхать? Ну, разумеется. А чтобы как следует отдыхать – нужно
плодотворно работать. Поэтому как следует подумайте, как и где вы хотели бы
провести следующий отпуск. Поставьте у себя на столе фотографию (или сделайте
заставку на экране компьютера) того места, где Вы планируете побывать во время
очередного отдыха. Сверху желательно приклеить стрелку с надписью «Хочу туда».
Вы не поверите, насколько возрастает производительность труда, если на рабочем
месте красуется подобный стимул! Так что успехов вам в работе – и, разумеется,
приятного отдыха!
